Não, não é o champô, nem as lavagens todos os dias! Não, também não é o secador nem a escova de enrrolar!
É
o stress! Ou seja, se tens queda de cabelo abundante durante todo o ano
( e não só na primavera), provavelmente terás de culpar o stress. A
boa notícia é que podes fazer alguma coisa em relação a isso. Além de
baixar o ritmo (afinal de contas já sabemos que sofres de stress), tenta
incluir na tua dieta:
Magnésio -
este mineral, alem de ajudar-nos a controlar melhor o stress, reforça
a raiz e a estrutura do cabelo debilitado. Enche os teus depósitos
de magnésio aumentando o consumo de folhas verdes, frutos secos, frutos
desidratados, flocos de aveia e bananas;
Vitaminas do complexo B
- Estas vitaminas também ajudam a combater o stress, ao mesmo tempo que
previnem a queda do cabelo. Tenta consumir sobretudo vitamina B2,
presente nos ovos e cereais integrais; e vitamina B6 que podem encontrar
no abacate, salmão, sementes, frutos secos e bananas;
Vitamina C
- O stress desgasta os depósitos de vitamina C, cujo deficit provoca
debilidade capilar e falta de energia. Oa alimentos onde podes encontrar
a vitamina C dispensam apresentações (cítricos, kiwi, manga, tomate,
etc...)
imagem: Thinkstock
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