Provavelmente já ouviste dizer que era bom beber um grande copo de agua em jejum, logo ao acordar. Mas porquê?
Em primeiro lugar a água hidrata as tuas células. Depois da noite é muito provável que acordes desidratado. Por isso uma boa hidratação deve ser a maior prioridade logo pela manhã. Um corpo hidratado proporciona um maior fluxo de oxigénio, o que fará que comeces o dia com mais energia.
Em segundo lugar, desintoxica o corpo. A água, sobretudo se lhe adicionas umas gotinhas de limão, elimina as toxinas e impurezas. Não só te mantém saudável, como melhora a tua pele. O cólon estará mais purificado, e preparado para absorver mais nutrientes. Enquanto que um simples copo de agua já é bom, com umas gotas de limão fará que urines (eliminando o que sobra no corpo), maximizando as funções das enzimas, e estimulará o fígado para uma melhor desintoxicação.
Em terceiro lugar ajuda na perda de peso. A água em jejum estimula o teu sistema digestivo e acelera o metabolismo ao longo do dia. Além do mais há estudos que argumentam que tomar um copo de água em jejum, aparte de acelerar o metabolismo, também inibe o corpo de armazenar gorduras. Por outro lado, a água faz com que te sintas mais saciado e diminui o apetite.
E por último, se és daquelas pessoas que adoece com regularidade, talvez seja porque não bebes água suficiente. A água tem um papel fundamental na manutenção do sistema linfático. Quando este sistema está equilibrado, o teu corpo estará preparado para combater qualquer infecção.
Por isso não custa nada dar-lhe um bom dia ao teu corpo com um grande copo de água.
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