Não existem exercícios que façam perder gordura
localizada. A perda de peso numa determinada zona é uma falsa crença.
Quando perdemos gordura, perdemo-la em todo o
corpo de forma generalizada. E claro que ao fazeres exercício, como por exemplo
abdominais, estás a produzir um gasto calórico, mas não estás necessariamente a
"queimar pneus".
Os exercícios abdominais têm a função de fortalecimento da região abdominal e
até mesmo de moldar os músculos dessa região. A gordura que aí se encontra terá
de ser queimada como a gordura de qualquer outra zona, ou seja através de exercícios aeróbicos como uma caminhada, corrida, bicicleta, etc...
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